Le piante officinali sono entrate da tempo nell’arsenale terapeutico dell’Organizzazione mondiale della sanità e la stessa organizzazione sollecita lo studio delle piante per confermare, spiegare e precisare le molte proprietà medicamentose impiegate prevalentemente in modo empirico, allo scopo di consolidare e sviluppare un’importante realtà dal profondo significato scientifico, sociale ed economico. La #fitoterapia è stata e sarà sempre più un approccio alternativo anche nello sport allo scopo di modulare e migliorare le #performance e il #benessere dell’#alteta. Le possibilità sono innumerevoli, basta saperle trovare. Un esempio classico è l’uso del #guaranà o del #ginseng durante una gara, oppure la #boswellia e la #curcuma come antinfiammatori articolari e muscolari. Ecco una ricetta dei nostri corsi!

«Infuso» mio-articolare estremo

• Frassino
• Betulla
• Curcuma
• Olio di lino o canapa spremuto a freddo.

Fase 1

Per una preparazione prendete un pizzico di ogni erba e
polverizzatela con M3kfarm in più un cucchiaino di
curcuma già in polvere.

Fase 2

Il polverizzatore M3kfarm | Fabio Trifiro’
Versate il tutto in 200 ml di acqua e mescolate fino ad
omogeneità. Aggiungete nella tazza un cucchiaino da tè
di olio di lino.

Fase 3

Potrete assumere massimo tre tazze al giorno.

Curcuma longa rhizoma pulverato

ANTIINFIAMMATORIO #ANTIOSSIDANTE

Utile in casi di artrite, colite, e malattie cronico degenerative.

EPATOBILIARE #RIGENERATORE EPATICO

L’utilizzo della curcuma è riferito a dispepsia biliare, calcolosi
della colecisti rimanendo cauti sui dosaggi, epatopatie croniche,
steatosi epatica.
Grammi 1,5 tre volte al giorno equivalenti a 3 cucchiaini da caffè.
L’associazione con zenzero o pepe ne aumenta la
biodisponibilità. La somministrazione sarà utilizzando la polvere
il ricavato distribuito sulle pietanze o in cucchiaino di malto o
miele, o in infuso direttamente in acqua calda senza filtrare.